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运动时需要注意哪些问题_懂视
1.
运动前一定要做准备动作,这样才能舒展筋骨,不易扭伤.2.
在剧烈运动后不易立刻坐下,也不能大量喝水.很多人都有这样一个错误的习惯,就是剧烈运动后大量喝水,这会严重影响体内的渗透平衡,会影响我们的健康.正确的做法是适量饮用一点盐水,保持体内平衡.3.
饭后不宜运动.吃完饭后食物储存在胃中,饭后的剧烈运动会引起肠胃的不适.推荐度:导读
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懂视生活-
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女生青春期体育锻炼要注意什么-搜狗问问
4个答案-提问时间:2017-08-25-3个赞
最佳答案
生理期肯定是不能上体育课的。平时上体育课的时候不要穿紧身的衣服,穿休闲点,内衣也要穿运动型的内衣。纯棉的最好。运动完不要喝冷水,女孩子的体质一样比较虚寒
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